保養

【美容基礎篇】肌膚代謝

■肌膚代謝是?

在表皮最底層的「基底層」中所誕生的新細胞,向上移動到角質層(頂層),並取代舊的角質細胞的這個現象,我們稱之為「肌膚代謝」。

表皮由四層組成:基底層、棘狀層、顆粒層和角質層。基底層不斷新生出新的角質細胞時,會將較老的角質細胞不斷的往肌膚表層推出,經過一定的週期後會成為老廢角質,最終脫落。

※透明層只會存在於像是手掌、腳底這種皮比較厚的地方。

代謝週期通常是有規律的進行,但可能會因為老化、肌膚問題等各種原因,使週期可能會變慢,導致 老廢角質留在肌膚表面,而未正常脫落。

老廢角質沒有被脫落,並留在肌膚表面時,它們會使肌膚看起來顯得黯沉,也會引發痘痘、粉刺、變得粗糙等肌膚問題。

另外,由於代謝週期被打亂的關係,這也降低了保護功能,更容易受到外部刺激的影響,無法儲存水分,進而導致更容易產生斑點、暗沉、細紋、皺紋等問題。

■年齡與代謝週期的關係

代謝週期因人而異,取決於年齡、環境、生活方式等。而這邊僅針對「年齡 」與代謝週期的相對關係來做說明。

最常聽到的週期是「28天」,但這僅僅是30歲以下的人的平均週期。

隨著年齡的增長,代謝週期會增加,所以了解自己的年齡與之對應的代謝週期是非常重要的!

另外日常的生活習慣,如肌膚保養、飲食和運動等,都是可以維持代謝週期的正常運作。

只不過,不論在怎麼注意、改變生活習慣,肌膚再生是需要一定時間的,因此並不會因為你做了這些改善,就「立刻」顯現出效果,而是循序漸進的!

因此,無論是保養還是改變生活習慣,都要堅持持續下去,請一定要先有這樣的認知!!

與年齡相對應的肌膚週期大概如下(僅參考用):