Hello 大家好 我是RouRou.柔柔
真沒想到我有一天竟然會來分享運動相關的主題
以前年紀輕的時候，仗著自己基礎代謝率高，不忌口不運動也不會胖
沒想到剛過完26歲生日的我，身材已經回不去當初纖細苗條的樣子了
所以我今天要來分享有健身界的Netflix之稱的
「Wondercise光感應體力檢測錶」
主打隨時隨地，在家也行的健身模式
不論是不想出門、還是沒預算/沒時間上健身房的朋友
都可以EASY EASY的享受居家健身哦！
Wondercise空中健身學院
可以透過智慧手錶搭配APP可以做到動作評分，內容包括數百支訓練影片、
20多個運動頻道和30多項全新訓練課程，都能無限觀看！
現在下載APP並訂閱還享有14天免費體驗
我選的是Wondercise光感應體力檢測錶+1年APP課程(市價2980元)
可以單買檢測錶也可以單購APP課程，課程部分也分為單月方案及一年方案
雖然是掃碼兌換VIP資格，但是這張實體的會員卡還是做得蠻有質感的
商品外盒設計為比較簡約大方，正面有大大的檢測錶圖樣，底部則是產品的相關資料。
總共有四種配色：玫瑰金框/白錶帶、玫瑰金框/黑錶帶、深空灰框/黑錶帶、銀框/黑錶帶
內容物：Wondercise檢測錶x1、頂針x1、專用充電線x1、使用指南x1
錶帶的部份是能做更換的，據悉Wondercise未來也會推出錶帶的販售
首次使用必須先進行充電，充電時間約為1-2小時，我算過待機大概可以維持14天左右。
這款檢測錶有全球首創訓練追蹤系統，可以即時分析並與教練動作對比，完整記錄每個動作！
玫瑰金框/白錶帶的配色顏質很高耶！
不當做檢測錶使用，日常穿衣搭配也很好看呢～
內附的說明書也很詳細
從介面說明、檢測錶配對、充電、錶帶更換等等都有圖文解說
Wondercise光感應體力檢測錶可以看到五個功能
分別是日期/時間/電量、計步、卡路里、跑步、心率
其中心率偵測的功能在手錶跟App上都可以一鍵測量
體驗課程前要先下載Wondercise空中健身學院APP
（點這裡：App Store ，GooglePlay）
接著註冊會員帳號並填寫簡易的基本資料
然後選擇自己的運動程度與想要強化的部位
進入App後可以先至帳戶→我的檢測錶進行配對
只需要配合指示開啟藍芽就ok了
從下方的探索中可以找到很多不同的課程
（綜合格鬥、自重健身、自由搏擊、嘻哈街舞、拉丁健身舞、有氧拳擊、太極拳、瑜珈、騷莎等等）
每種運動裡面都有很多堂訓練課程，可以參考封面標示的難易度
從動態中也能看到自己一整天的活動紀錄
甚至連深眠、淺眠與起床時間都幫你收集好數據了
我第一個訓練的項目是Chelsea老師的混和瑜珈(三顆星的難度)
這個課程會協助學員建立肌肉群並增強身體的活動度
對於初學瑜珈的我，應該算是比較入門的訓練
只要戴著檢測錶跟著老師做運動，螢幕上就會同步出現你的分數，同時也可以了解自己的動作有沒有做確實。
而螢幕右側還有出現即時心率，看看我做瑜珈的心率跟下方拳擊的心率差那麼多，就知道瑜珈真的比較溫和(笑)
在做完一個課程後會出現達成率，這個數據是根據運動過程中偵測使用者訓練動作的精準度和完成度去計算的，這些資料也都會完整地保留在App中。
最後再分享一個我一直很想學的有氧拳擊(難度五顆星)
看著Nikki.G老師的腹肌真想摸一摸，女生練成這樣真的很厲害！
這組課程不止能挑戰身體極限，還可以燃燒卡路里並盡情釋放壓力XD
不得不說有氧拳擊真的是很累的運動
雖然做完全身都是汗，可是身體卻有很輕鬆的感覺～
對了！別擔心影片是外國老師會聽不懂課程，都可以切換中英版本哦！
最近我在上Wondercise空中健身學院幫我計畫的八周課程
每天都會幫你安排今日的訓練項目，一天差不多要做6-7個影片，約40分鐘上下，也會幫你安排休息日，希望我可以確實完成這60天的訓練XD
我會推薦Wondercise光感應體力檢測錶的原因除了它很方便
可以利用平常零碎的時間，10分鐘、20分鐘就能做兩組訓練外
還有就是Wondercise空中健身學院比上健身房更划算
平均一天不用6塊錢，就能觀看20多個運動頻道、數百支專業訓練影片
透過訓練後的動作對比分析，也能修正自己的動作細節，所以評分功能真的蠻不錯的呢！
大家有興趣的話可以到下方資訊欄看看唷～
▎More Information
Wondercise官網
Wondercise粉絲團
Wondercise空中健身學院APP下載
//*本篇為Wondercise提供產品*//
